Начинаем тренинг

Режиссура Жизни: Как изменить свою жизнь за 21 день



Во время прослушивания аудиозаписей, после того, как будет объявлен просмотр очередного фрагмента,

вам надо поставить аудиозапись на паузу и просмотреть объявленный видеофрагмент.

После его просмотра вы снова можете возобновить прослушивание аудиокаста.

День 1й: Расширяем горизонты

 1. Для чего надо развивать актерское мастерство.
2. Как обучаются актеры.
3. Что такое растяжка.

Аудио запись первого дня тренинга можно взять здесь

 

Видеофрагменты к тренингу:

1) Когда происходят чудеса (YouTube, RuTube)

2) Предыдущий опыт (YouTube, Rutube)

3) Все в твоих руках (YouTube)

Домашнее задание:

1) завести дневник

2) написать цель, зачем Вы пришли на тренинг, чего Вы хотите достичь, какой хотите стать

3) в течение дня сделать несколько привычных вещей новым способом (короткометражка 4 привычные вещи, полноформатный 10, многосерийный15)

4) выслать домашнее задание на alikato[at]yandex.ru с описанием Ваших действий, ощущений, мыслей

5) ответить на вопрос, чем полезно было для Вас выполнение этого упражнения. Обязательно найдите пользу для себя в том что Вы делали

День 2й: Кастинг

 1. Для чего нужен навык общения с людьми, для снятия закомплексованности и для развития креативности.
2. Что входит в коммуникативные навыки?
3. Новые знания и идеи у новых знакомых.
4. Общаемся с людьми позитивными, становимся позитивными сами.

Аудио запись второго дня тренинга можно взять здесь

 

Видеофрагменты к тренингу:
1) Непонимание (Rutube)
2) Болтушка (Rutube)
3)  Эмоции (Rutube)
4) Заведи разговор (Rutube)

Домашнее задание:

1. Завязать с человеком разговор, найти общие темы. Контакт совсем не предполагает узнавание имен, установление взаимоотношений, обмен телефонами. Это просто краткосрочный контакт. Разговор может состояться везде: в очереди, автотранспорте, аптеке, магазине, в курилке. В момент общения, наблюдайте за собой. Как вы это делаете, насколько вы искренни в разговоре с этим человеком? Какое у вас выражение лица? Что вы в данный момент думаете: «Так, сейчас еще 2 разговора с разными людьми, и задание выполнено», или «Как интересно, что…», и далее, создаете интерес к теме разговора и к самому собеседнику. Почувствуйте теплые чувства к собеседнику в момент разговора, интерес к нему.

Если вам сложно завязать контакт с незнакомым человеком, поговорите с кем-нибудь, кого вы знаете, но раньше особенно не общались. Найдите общие темы. Например, вы встретили человека в курилке. Раньше вы обменивались только приветствиями. Теперь, проявите к нему интерес.

короткометражка – 2 контакта
полноформатный – 3 контакта
многосерийный – 4 и более контактов

2. Прислать мне на адрес alikato[at]yandex.ru описание ваших контактов, т.е. тему диалога, сам его не обязательно описывать, а также свои ощущения, мысли, легко ли было или тяжело, и что дало вам это упражнение, какую пользу для себя получили. Обязательно определите для себя пользу!!!

 

Присоединяйтесь, делайте домашние задания, определяйтесь.